1 身体：天津拓展训练一切项目均适用于一般成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参与野外拓宽练习，拓宽练习过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效操控且在恢复期，可在训练师的指导下，有选择地参与相关项目的练习。 2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无训练师指导的情况下，任何人不得私行攀爬练习架、下水游水或做其它任何风险运动。 3 药品：咱们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要能够向带队教练索取。 4 穿戴：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或便利活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因迟早温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。 5 物品：天津拓展训练活动过程中，为避免弄伤，请勿佩带手表、首饰，衣兜内不要寄存坚固的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩带坚固头饰。 6 行 动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须经过主办方组织者赞同；有困难找教练，要求帮助；遵守统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、运用毒品或其它任何违禁药品。 7 环 保：在活动中，请您保护各项设备，严禁私行攀爬，同时请您保护自然环境，不要乱丢垃圾。 8 饮 食: 活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。 9 关于气候：除非在课程开端前遇到剧烈变化的气候，否则将不会撤销或延期训练，但可依据气候变化情况及时适当调整活动时刻或以其它项目替代原有课程。 网站：http://www.tjguowei.cn

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